很多二

2022年2月22日，农历廿二，星期二；
看新闻，很多人选择今天去结婚登记，为了记住结婚纪念日（个人已不太记得）；
也是今天，开始戒烟，也为了容易记得。

很多铺垫

戒烟已经很多回了，没记错，这次是第三次。
第一次大概戒了不到一年，7-8个月的样子，是老婆怀孕到生产的那段时间；没有很刻意要去戒烟，就觉得对小孩不好，然后就少抽，偶尔还会吸一两只，没彻底，很快就复吸了。
第二次，戒了整整一年，刻意戒烟的。原因是抽的难受，每天早上刷完牙就咳得厉害；而且抽烟抽的整个办公环境很糟糕，处处灰尘；另外就是出行得带着一堆东西，被烟控制，等等因素，买了三盒口香糖，结果两盒不到，烟就戒了。复吸的原因是上班，需要应对客户，没几天就抽上了。
这次？没有太多理由，要说有：一个是体检，说肺部有阴影；二是，没有抽烟的理由了，工作对内少对外；三是，和第二次一样的因素。

不抽的好处

1. 干净整洁，不会到处是灰尘，到处都是烟味；
2. 不被烟所控制，动不动要去找场所、跑去小卖部、借火机等等；
3. 脑袋会清晰些，肺部清爽些，这个得结合跑步一起才有感觉。
4. 慢慢地自律，另一种状态。

难忘

戒断反应还是很明显的：

• 脑子总有一个感觉，就是好像缺少啥东西（尼古丁）
• 思维反应慢了，因为注意力动不动就跑偏到“满足”“需求”上
• 不自在地打哈哈，其实不是想睡觉，就是想来一口

第一周是最难的一周。
相信自己还是能过去的。
有过成功经历不是。